87 пожарно-спасательная часть предупреждает, несмотря на опасности, которые таит в себе солнце, защититься несложно. Для этого достаточно выполнять правила безопасного поведения на жаре и солнце никогда не станет врагом:
Защищайте голову головными уборами.
Носите легкую, светлую одежду из натуральных тканей.
Используйте солнцезащитный крем.
Избегайте длительного пребывания на солнце, наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. В это время риск перегрева максимален.
Избегайте нахождения на открытых пространствах с прямыми солнечными лучами (выбирайте затененные места).
В жаркое время, ешьте легкую пищу фрукты и овощи.
Поддерживайте водный баланс в организме (пейте больше жидкости);
При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание.
По возможности принимайте прохладный или контрастный душ.
Не злоупотребляйте спиртными напитками.
Снизьте физические нагрузки.
Напоминаем, при любой чрезвычайной ситуации звоните в службу спасения по телефону «112, 101». Спасатели всегда придут к вам на помощь.
Поиск
