1 ноября 2024

Подними руку навстречу здоровью – предотврати инсульт

Инсульт – ведущая причина гибели и инвалидизации людей по всему миру. Запомните три главных признака, на которые нужно обратить внимание: лицо, речь, рука.
 

- Если внезапно перекосило лицо
 

- Если внезапно нарушилась речь
 

- Если внезапно ослабла рука или нога
 

Это могут быть симптомы нарушения мозгового кровообращения.
 

Не хотите узнать на личном примере о тяжелых последствиях инсульта, не забывайте о профилактике.

Забудьте о курении. Рекомендуется не менее 150 минут в неделю нагрузки умеренной интенсивности (быстрая ходьба, бассейн, бег). Здоровое питание для сосудов – это питание с пониженным содержанием животных жиров. Отдайте предпочтение мясу птицы, рыбе, овощам и фруктам. Алкоголь для мозга не полезен в любом виде. Большой фактор риска –
повышенное артериальное давление (его нужно начинать контролировать уже после 35 лет).
 

Избежать инсульта поможет ежегодная бесплатная диспансеризация. Не забывайте о ее прохождении.

← Вернуться к списку