Поиск
- 16 января 2026
В здоровом теле – здоровый дух
Бег, йога, скандинавская ходьба или просто 10 000 шагов в день… Как выбрать активность по душе и не навредить себе? И главное — где найти на это время в плотном графике? Давайте узнаем вместе.
Константин Бояринцев – работник сельскохозяйственной отрасли, депутат Думы Туринского округа и семьянин. Спорт он считает своим хобби, а любимым видом – волейбол.
«Это со школы: учитель физкультуры Головизин Николай Иванович привил любовь к этому виду спорта. И спорт для меня – это сейчас одна из больших частей из моей жизни. Стараюсь быть разносторонним: дартс, велик, легкая атлетика, бег, сейчас также увлёкся лыжами, понравилось, стритбол – баскетбол т.е., футбол – также в школе раньше играл, ну, то что у нас есть в районе, тем занимаюсь».
В прошлом году Владимир Шаврин отпраздновал 60-летний юбилей турниром по волейболу, который собрал спортсменов из Ирбита, Туринской Слободы и Туринска. Большую часть жизни Владимир Витальевич посвятил спортивному воспитанию детей: зимой – хоккей и лыжи, летом – традиционные велопоходы.
«Двигательная активность присутствует у меня на протяжении всей жизни, можно сказать. Могу и в настольный теннис сыграть, больше всего люблю хоккей. За Туринск играю в своей команде в Коркинской, уже 38 лет как капитан команды. Раз я учитель физкультуры, я должен уметь все, поэтому получается так что это моя необходимость.
Начинать заниматься физкультурой никогда не поздно. Движение все-таки это жизнь, я на себе испытал».
Кто-то занимается спортом для здоровья, кому-то он дарит заряд бодрости и, а для Степана Миронова – это способ отвлечься от повседневных забот и стресса.
«Свободное от работы время я часто провожу в этом спортзале. Для меня активный образ жизни – это значит не сидеть на месте и постоянно что-то либо делать».
Активный образ жизни — это не про рекорды и соревнования. Это про здоровье, энергию и качество жизни. И сделать первый шаг можно уже сегодня. Специалисты советуют начинать с малого. Достаточно 10–15 минут движения в день. Важно выбрать то, что приносит удовольствие, не гнаться за результатами, а постепенно сделать активность полезной привычкой.