7 июля 2020

Профилактика теплового и солнечного удара

Солнце – это источник жизни, мощный биостимулятор необходимый стимулятор для синтеза витамина D. Он жизненно необходим в небольших дозах. Но долгое пребывание на солнце может привести к  неприятным последствиям, можно получить тепловой и солнечный удар. Солнечный и тепловой удар,  может случиться в любое время дня. Однако наиболее опасны прямые солнечные лучи, когда солнце находится в зените — прямо над головой.

Каждому известно, что в жаркий летний период нужно защищаться от чрезмерного воздействия солнечных лучей: носить головной убор, по возможности находиться в тени, использовать специальные кремы и др. Однако немногие  заботятся о своем здоровье и  о здоровье своих близких и не соблюдают правила безопасного поведения на жаре.

    87 пожарно-спасательная часть предупреждает,  несмотря на опасности, которые таит в себе солнце, защититься  несложно. Для этого достаточно выполнять нехитрые правила безопасного поведения на жаре — и солнце никогда не станет врагом:

·      Защищайте голову  головными уборами.

·      Носите легкую, светлую одежду.

·      Избегайте длительного пребывания на солнце, наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. В это время риск перегрева максимален.

·      Избегайте нахождения на открытых пространствах с прямыми  солнечными лучами (выбирайте затененные места).

·      В жаркое время, не ешьте слишком плотно.

·      Поддерживайте  водный баланс в организме (пейте больше жидкости);

·      При нахождении в помещении  необходимо обеспечить их проветривание.

·      Солнечные ванны принимать  в утренние и вечерние часы и не ранее чем через час после еды.

·      После длительного пребывания на солнце входить в воду следует постепенно, чтобы тело привыкло к прохладной воде.

·      Не злоупотребляйте спиртными напитками.

·      Снизьте физические нагрузки.

Помните: никогда не забывайте о собственной безопасности, будьте предельно осторожны!

Напоминаем,  при любой чрезвычайной ситуации звоните в службу спасения по телефону «112, 101». Спасатели всегда придут к вам на помощь. 

 

Инспектор по основной деятельности

87 ПСЧ  19 ПСО              Чукреева Наталия Витальевна 

← Вернуться к списку