11 апреля 2024

7 самых полезных напитков

Минздрав рекомендует!

Не важно, какое сегодня время года и какая погода стоит за окном, организму человека необходимо качественное питание. Его непременной составляющей является соблюдение питьевого режима. Какие напитки можно пить каждый день с пользой для здоровья?

1. Простая вода. Это один из самых полезных для здоровья напитков в мире. Выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на работу сосудов и суставов.

2. Мятный чай. Стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает нервную систему, понижает давление и помогает бороться с бессонницей.

3. Кефир. Именно этот продукт лучше других нормализует пищеварение. Также он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем. А еще это отличный источник кальция и белка. Не забывайте, что именно в кефире белки молока усваиваются организмом очень легко. При всем этом кефир – низкокалорийный продукт.

4. Клюквенный морс. Благодаря высокому содержанию витамина С, отлично укрепляет иммунитет. Является хорошим жаропонижающим средством.

5. Ромашковый чай. Обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервную систему.

6. Гранатовый сок. Этот напиток – мощный антиоксидант. Он нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

7. Натуральный яблочный сок. Оказывает полезное воздействие на работу печени, почек и мочевого пузыря. Нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок.

Назад к списку