19 июня 2024

Найдена самая неожиданная причина ожирения и проблем со здоровьем

Минздрав рекомендует!

Ученые провели исследование и выяснили, что длительный и регулярный просмотр телевизора или «сидение» в телефоне негативно влияют на здоровье. И речь не только про зрение.
· Сидя перед экраном, люди теряют контроль над временем и часто не придерживаются режима сна.
· Во время просмотра ТВ программ или листания ленты в социальных сетях употребляют много углеводной или жирной пищи и сладких напитков.
· Тратя время на гаджеты, мы не занимаемся физкультурой и спортом.

Сочетание этих факторов с низким уровнем физической активности может стать причиной развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. При этом под угрозой не только взрослые, но также дети и подростки.

Ученые выяснили: если каждый час, проводимый за телевизором или гаджетом, заменять тренировкой умеренной интенсивности, то риск развития заболеваний снижается на 28 процентов. Более того, было обнаружено, что люди, проходившие около 10–15 км в неделю, в старости были менее подвержены заболеваниям мозга, вызванным возрастным уменьшением его объема, в частности болезни Альцгеймера. Риск развития деменции снижался заметно – примерно в два раза.

https://profilaktica.ru/sotsialnye-seti/dvigatelnaya-aktivnost-i-ee-znachenie-dlya-organizma/index.php?sphrase_id=56971
#уралздоров #здоровыйурал #физическая активность

Назад к списку