5 июля 2024
Как выбрать солнцезащитный крем, чтобы защититься от рака кожи
Минздрав рекомендует!
Врачи дерматовенерологи повторяют вновь и вновь, что использование SPF-кремов — эффективная защита от вредных ультрафиолетовых лучей и действенная профилактика от заболеваний кожи, в том числе онкологических. И все больше людей прислушиваются к рекомендациям экспертов. Хотелось бы напомнить основные моменты.
Солнцезащитное средство должно защищать кожу от двух видов ультрафиолетового излучения: А (УФ-А) и Б (УФ-Б). УФ-А ранее считался гораздо менее опасным, предполагалось, что основным его вредным действием является ускорение старения кожи. УФ-Б – известный канцероген, провоцирующий развитие рака путем прямого повреждения ДНК в клетках кожи.
Солнцезащитный фактор (SPF) показывает, насколько крем защищает кожу от УФ-Б. В идеальных условиях индекс SPF уменьшает воздействие солнца пропорционально своей цифре. Простыми словами, при использовании санскрина с индексом 30 за час вы получите дозу УФ- облучения, которой бы подверглись без использования крема всего за 2 минуты.
Защищать кожу от ультрафиолетовых лучей рекомендуется всем, даже людям, которые не склонны сильно обгорать на солнце. Помните, что не следует полагаться на крем, который вы хранили в шкафу многие годы. В данном случае срок хранения играет роль, для большинства средств он не более одного года. А выбирая фактор защиты от солнца, рекомендуем ориентироваться на мнение дерматологов: чем выше SPF, тем лучше для кожи.
Как правильно наносить солнцезащитный крем
· Наносите санскрин за 30 минут до выхода на улицу. Это обеспечит максимальную эффективность защиты. УФ-фильтрам, которые содержатся в солнцезащитной косметике, нужно около 30 минут, чтобы «занять боевые позиции» и начать работать.
· Используйте достаточное количество санскрина, чтобы полностью покрыть им все открытые участки кожи. Не наносите крем на глаза.
Солнцезащитное средство должно защищать кожу от двух видов ультрафиолетового излучения: А (УФ-А) и Б (УФ-Б). УФ-А ранее считался гораздо менее опасным, предполагалось, что основным его вредным действием является ускорение старения кожи. УФ-Б – известный канцероген, провоцирующий развитие рака путем прямого повреждения ДНК в клетках кожи.
Солнцезащитный фактор (SPF) показывает, насколько крем защищает кожу от УФ-Б. В идеальных условиях индекс SPF уменьшает воздействие солнца пропорционально своей цифре. Простыми словами, при использовании санскрина с индексом 30 за час вы получите дозу УФ- облучения, которой бы подверглись без использования крема всего за 2 минуты.
Защищать кожу от ультрафиолетовых лучей рекомендуется всем, даже людям, которые не склонны сильно обгорать на солнце. Помните, что не следует полагаться на крем, который вы хранили в шкафу многие годы. В данном случае срок хранения играет роль, для большинства средств он не более одного года. А выбирая фактор защиты от солнца, рекомендуем ориентироваться на мнение дерматологов: чем выше SPF, тем лучше для кожи.
Как правильно наносить солнцезащитный крем
· Наносите санскрин за 30 минут до выхода на улицу. Это обеспечит максимальную эффективность защиты. УФ-фильтрам, которые содержатся в солнцезащитной косметике, нужно около 30 минут, чтобы «занять боевые позиции» и начать работать.
· Используйте достаточное количество санскрина, чтобы полностью покрыть им все открытые участки кожи. Не наносите крем на глаза.
· Обратите внимание, защита от солнца с макушки до пяток нужна на пляже. Если вы гуляете по городу, достаточно нанести крем на открытые участки кожи.
· Узнайте, какой у вас тип кожи. Светлокожие люди быстрее сгорают на солнце, поэтому нуждаются в более сильной защите.
· Наносите санскрин каждые два часа. Делайте это чаще, если плаваете или потеете. Помните, на самом деле «водостойких» солнцезащитных кремов не существует, так как все санскрины во время купания смываются.
· Узнайте, какой у вас тип кожи. Светлокожие люди быстрее сгорают на солнце, поэтому нуждаются в более сильной защите.
· Наносите санскрин каждые два часа. Делайте это чаще, если плаваете или потеете. Помните, на самом деле «водостойких» солнцезащитных кремов не существует, так как все санскрины во время купания смываются.
- 4 июля 2024
- У свердловчан травмы на двухколёсном транспорте «обгоняют» все прочие разновидности
Минздрав рекомендует!
- 3 июля 2024
- Осторожно: банки закрываются
Минздрав рекомендует!
- 2 июля 2024
- Как не потерять здоровье в огороде
Минздрав рекомендует!
Добавить комментарий