5 правил здорового сердца осенью

Тематические недели Министерства здравоохранения Российской Федерации

Сердечно-сосудистые заболевания – самая распространенная причина смерти взрослых в нашей стране. Особенно беречь свое сердце нужно осенью, когда мы возвращаемся с отпусков и бросаемся в работу.

Предлагаем вам 5 правил здорового сердца осенью:

Организуйте рабочий процесс
Организуйте свои дела так, чтобы не приходилось сидеть на работе допоздна.

Продолжайте гулять
10 000 шагов в день – это необходимая норма физической активности для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Общайтесь с друзьями

Осенью мы часто впадаем в депрессию. Поэтому умейте находить способы поднять себе настроение. Общение с близкими людьми – то, что надо!

Не игнорируйте недомогание

Если вы приболели, то не стоит стойко переносить болезнь «на ногах» и ходить на работу. Ведь работая с температурой, вы только нагружаете свое сердце.

Высыпайтесь!
Это очень важно, особенно в условиях сокращения светового дня. Минимум человек должен спать семь-восемь часов в сутки.

Назад к списку

1 октября 2025: Наш главный орган; 29 сентября ежегодно отмечается День сердца. Сердце – один из самых важных органов человека, ведь сбои в его работе ведут к н

30 сентября 2025: 10 000 шагов для здоровья сердца; Тематические недели Министерства здравоохранения Российской Федерации

29 сентября 2025: Здоровье не купишь: пять причин, почему нужно пройти диспансеризацию; Здоровье – одна из главных ценностей для каждого из нас. Как говорят, купить его невозможно, зато можно сохранить и преумнож

Все новости в категории

Добавить комментарий

Заполните все поля, для того, чтобы оставить комментарий, либо вы можете авторизоваться или зарегистрироваться

Комментарии, содержащие ненормативную лексику, либо некорректные, оскорбительные, компрометирующие высказывания, будут удалены.

Ваше имя:

Комментарий:

Текст с картинки, заглавные буквы [А-Я]:

Я согласен с условиями пользовательского соглашения

Чтобы оставить комментарий, нужно заполнить полные контактные данные или зарегистрироваться.
Представленная при регистрации информация хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных. Другие пользователи будут видеть ваши имя, фамилию или ник.
Автоматическая регистрация не допускается.
В регистрации может быть отказано, если в анкете используется ненормативная лексика и её производные. изменения, вносимые в личные данные, могут проходить премодерацию.
Общий размер одного комментария не может превышать две тысячи знаков. Обращения, состоящие из серии комментариев, не публикуются.
Принимаются комментарии только на русском языке.
Комментарии могут проходить премодерацию.
Комментарий не будет опубликован, если:
- пропагандирует ненависть, дискриминацию по расовому, этническому, половому, религиозному, социальному признакам, содержит оскорбления, угрозы в адрес других участников обсуждения, конкретных лиц или организаций, ущемляет права меньшинств, нарушает права несовершеннолетних, причиняет им вред в любой форме;
- распространяет персональные данные третьих лиц без их согласия;
- преследует коммерческие цели, содержит спам, рекламную информацию;
- нарушает любые применимые нормы права;
- содержит нецензурную лексику и её производные, а также намёки на употребление лексических единиц, подпадающих под это определение (сообщения, содержащие нецензурную лексику, удаляются автоматически);
- содержит жалобы, просьбы личного характера, сообщения и прошения, связанные с персональными жизненными ситуациями и требующие ответа;
- является петицией или посланием, носящим характер петиции;
- носит отвлечённый характер;
- не содержит законченного высказывания;
- смысл текста трудно или невозможно уловить;
- текст написан по-русски с использованием латиницы;
- текст целиком или преимущественно набран заглавными буквами;
- текст не разбит на предложения.
Регистрация пользователей, систематически нарушающих правила, может быть аннулирована.
Пожалуйста, пишите грамотно. Комментарии, в которых проявляется неуважение к русскому языку, пренебрежение его правилами и нормами, блокируются вне зависимости от содержания.
Сообщение может быть отредактировано без нарушения общего смысла и логики комментария, в нём могут быть исправлены явные опечатки.
Комментарий может быть перемещён в другой тематический раздел.
Просим вас воздержаться от использования в комментариях ссылок на другие сетевые ресурсы, документы, изображения, видеофайлы. Такие ссылки могут быть удалены модератором.