20 ноября 2017

Сахарный диабет "молодеет"

Советы врача: как уберечь себя от диабета.

14 ноября прошел Всемирный день борьбы с диабетом, поэтому сегодня речь пойдет об этом коварном заболевании. С его основными симптомами, ситуацией по заболеваемости диабетом в Туринском районе и профилактическими мерами борьбы с заболеванием туринцев познакомит врач-эндокринолог Туринской ЦРБ Оксана Курмачёва: 

- Диабет — это состояние, характеризующееся повышением уровня сахара крови. Нормативный показатель: натощак 3,3 – 5,5 ммоль/л, после приёма пищи, как правило, норма не превышает 7,8 ммоль/л.

В современных условиях причины появления сахарного диабета — это постоянное присутствие изобилия пищи, склонность к малоподвижному образу жизни, частые нервные срывы и генетическая память.

Основные симптомы: хроническая усталость, частые позывы к мочеиспусканию, необъяснимое похудение, постоянный голод, расплывчатое зрение, онемение и покалывание в руках и ногах, постоянная жажда.

В Свердловской области насчитывается более 130 тысяч человек больных диабетом. В настоящий момент отмечается новая проблема: частота заболевания сахарным диабетом детей за последние 20 лет удвоилась.

Ситуация по заболеваемости диабетом в Туринске.

В настоящий момент в Туринском районе зарегистрировано 825 человек больных диабетом. Из них диабет 1 типа выявлен у 48 человек – это 1 ребёнок, 4 подростка, 42 взрослых, в том числе 25 мужчин (средний возраст 32 года) и 18 женщин (средний возраст 23 года). Сахарным диабетом 2-го типа болеют 777 туринцев: 196  мужчин и 581 женщина (средний возраст и тех, и других 57 лет).

Профилактические меры борьбы с диабетом 1-го типа.

Сахарный диабет 1 типа предупредить невозможно, однако соблюдение некоторых рекомендаций может помочь задержать, приостановить развитие заболевания. Профилактика сахарного диабета особенно необходима людям, относящимся к группе риска. Это те, у кого существует наследственная предрасположенность, то есть состоит в близком родстве с человеком, больным сахарным диабетом первого типа.  К профилактическим мерам относится отказ от алкоголя и табака. Известно, что вред от этих продуктов огромен для каждого организма. Отказавшись от употребления алкогольных напитков, а также курения можно существенно уменьшить риск заболевания диабетом.

Как не допустить сахарный диабет у детей?

Профилактика диабета у детей должна начинаться с рождения. Ввиду того, что искусственные смеси содержат большое количество белка коровьего молока (которое может негативно сказаться на работе поджелудочной железы), то, прежде всего, ребенку необходимо грудное вскармливание до года или полутора лет. Это укрепит иммунитет ребенка и защитит его от заболеваний инфекционного характера. Второй мерой предотвращения заболевания сахарным диабетом является профилактика вирусных заболеваний (гриппа, краснухи и др.).

Как не заболеть диабетом второго типа?

К группе риска заболевания сахарным диабетом 2 типа относятся люди в возрасте старше 45 лет, а также имеющие родственников с сахарным диабетом. В этих случаях обязательно обследование на определение уровня сахара в крови не реже 1 раза в 1-2 года. Своевременная проверка уровня глюкозы позволит выявить болезнь на ранних стадиях и вовремя начать лечение.

 Меры профилактики сахарного диабета 2-го типа сводятся к нормализации питания и образа жизни.

ВАЖНО:

·         Сократить количество высококалорийной пищи в рационе, в первую очередь сладостей и жирных блюд. Избегайте также фаст-фуда, копченостей, консервированных продуктов. Основу питания должны составлять овощи и фрукты, кисломолочные продукты, рыба и морепродукты, чуть реже стоит употреблять нежирное мясо. ·         Больше двигайтесь. Занятия спортом, также относятся к предупредительным мерам в борьбе с сахарным диабетом. При занятиях спортом активизируется обмен веществ, обновляются клетки крови, улучшается их состав. Необходимо ежедневно, по крайней мере, полчаса физической нагрузки (для кого-то такой нагрузкой станет неторопливая ходьба, а кому-то вполне по силам будет аэробика, плавание). Профилактика сахарного диабета – это и сохранение положительного эмоционального духа. Постоянные стрессы, депрессия, нервное истощение могут привести к развитию заболевания. Стоит избегать ситуаций, вынуждающих нервничать, находить варианты выхода из депрессивного состояния.

Уважаемые туринцы, учитывая, что количество больных сахарным диабетом растет, профилактика возникновения этого заболевания желательна для проведения каждым из вас. Будьте здоровы и контролируете свой уровень сахара крови даже для профилактики!

Назад к списку